Gia Đình Smec
Gia Đình Smec

Người đang bị tiêu chảy có nên uống sữa hay không?

Người đang bị tiêu chảy có nên uống sữa hay không?

04:52 PM | 18/04/2018

Tiêu chảy có nên uống sữa không có lẽ là câu hỏi của không ít người khi gặp phải trường hợp này. Mặc dù có khả năng cung cấp năng lượng rất tốt, nhưng việc sử dụng sữa cho bệnh nhân bị tiêu chảy cần phải có những nguyên tắc riêng, nếu không có thể gây tác dụng ngược lại.

Tiêu chảy là tình trạng rối loạn tiêu hóa thường gặp do cơ thể bị nhiễm vi khuẩn, virut từ nguồn thức ăn không hợp vệ sinh hoặc là dấu hiệu của một bệnh lý về tiêu hóa. Người bị tiêu chảy thường xuyên đi ngoài phân lỏng nhiều lần trong ngày, cơ thể bị mất nước và sức khỏe suy kiệt, mệt mỏi.

Nguoi dang bi tieu chay co nen uong sua hay khong?
Khi bị tiêu chảy, cơ thể bị mất nước, sức khỏe suy kiệt, mệt mỏi

Bởi vì là loại thực phẩm giàu protein và nhiều khoáng chất nên sữa luôn là lựa chọn hàng đầu để bồi bổ cơ thể, đặc biệt với những người đang gặp các vấn đề về sức khỏe. Tuy nhiên, đối với các bệnh nhân bị tiêu chảy, việc sử dụng sữa cần phải cẩn trọng. Nếu không lựa chọn loại sữa phù hợp, tình trạng của bạn có thể càng trầm trọng hơn. Bài viết dưới đây sẽ cho bạn biết  tiêu chảy có nên uống sữa không và những nguyên tắc sử dụng sữa an toàn cho người đang bị tiêu chảy.

Tại sao sữa lại nhạy cảm với người bị bệnh tiêu chảy?   

Sữa là một trong những thực phẩm thiết yếu đối với với cuộc sống con người. Từ sữa bò tươi nguyên chất, con người đã tạo ra vô vàn sản phẩm khác như sữa nguyên kem, sữa đặc, sữa bột, sữa tươi tách béo, pho mát, sữa chua..., mỗi loại có một mùi vị và mục đích sử dụng khác nhau.

Trong quá trình điều chế, sữa sẽ được thêm vào một loại đường tên lactose, loại đường này chiếm 2% đến 8% tổng lượng sữa. Đường lactose có tác dụng dự trữ năng lượng cho não bộ hoạt động và giảm nguy cơ mắc bệnh béo phì, cao huyết áp, tiểu đường. Đối với trẻ em, đường lactose còn hỗ trợ sự hấp thụ canxi để phát triển xương khớp.

Lactose khi đi vào cơ thể cần một lượng enzyme lactose riêng để tiêu hóa, và mỗi người đều có một lượng enzyme lactose để tiêu hóa lactose khác nhau. Nếu ruột non của bạn thiếu enzyme lactose thì việc tiêu hóa đường lactose sẽ gặp khó khăn, thành phần này sẽ tương tác với vi khuẩn ruột và gây ra các triệu chứng đầy hơi, chướng bụng, tiêu chảy. Đây được gọi là tình trạng  không dung nạp lactose . Không dung nạp lactose có thể là  do di truyền, do nguyên nhân tuổi tác hoặc là hệ quả của các rối loạn tiêu hóa, nhưng chủ yếu nó vẫn phụ thuộc vào cấu trúc bẩm sinh của từng cơ thể.

Nguoi dang bi tieu chay co nen uong sua hay khong?
Không phải ai cũng có thể tiêu thụ được đường lactose trong sữa

Điều này lí giải nguyên nhân vì sao có một vài người uống sữa thường bị đau bụng và tiêu chảy, đó là do cơ thể họ không đủ lượng enzyme lactose để tiêu thụ lactose trong sữa.

Vậy người bị tiêu chảy có nên uống sữa không? Câu trả lời là bạn vẫn hoàn toàn có thể uống sữa, nhưng phải uống đúng cách. Mặc dù khi bị tiêu chảy, hệ tiêu hóa của bạn hoạt động rất kém nhưng chúng vẫn có thể tiêu thụ những loại sữa không chứa lactose.

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại sữa không chứa lactose mà bạn có thể lựa chọn, các loại sữa này thường được dán nhãn “không chứa lactose” bên ngoài hộp. Hãy nhớ tuyệt đối không nên lựa chọn những loại sữa không nhãn mác bởi chúng có khả năng chưa được thanh trùng kĩ, có thể chứa nhiều vi khuẩn có thể gây hại cho hệ tiêu hóa của bạn. Các chế phẩm từ sữa khác như pho-mat, kem... cũng cần phải hạn chế sử dụng bởi chúng có thể chưa được tách lactose.

Bên cạnh sữa không chứa lactose, bạn cũng có thể sử dụng sữa chua. Sữa chua chứa một lượng lợi khuẩn rất có ích cho hệ tiêu hóa nên nó cũng được khuyến khích sử dụng khi bị tiêu chảy.

Một số thói quen tốt cho người bị tiêu chảy

Bên cạnh việc biết được tiêu chảy có nên uống sữa không, bạn cũng cần phải thiết lập một số thói quen sau để rút ngắn thời gian bệnh:

Uống nhiều nước

Khi bị tiêu chảy, cơ thể bạn bị mất rất nhiều nước vì thế bạn cần phải bổ sung lượng nước đã mất bằng cách uống từ 2,5-3 lít nước mỗi ngày. Nếu cần, bạn cũng có thể uống thêm dung dịch bù chất điện giải, dung dịch này được bán tại tất cả các hiệu thuốc.

Đảm bảo ăn chín uống sôi

Trong khi bị tiêu chảy, bạn phải đặc biệt cẩn trọng với thức ăn bởi nó có thể tác động trực tiếp đến tình trạng bệnh. Hãy luôn chọn những thực phẩm có nguồn gốc rõ ràng và đảm bảo ăn chín uống sôi vì nhiệt độ cao khi nấu sẽ tiêu diệt được một phần vi khuẩn có hại trong thức ăn.

Ăn thức ăn mềm, lỏng

Tiêu chảy sẽ làm cho hệ tiêu hóa của bạn hoạt động kém đi, vì thế hãy ăn những loại thức ăn lỏng như cháo, súp... để hệ tiêu hóa có thể tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn.

Dùng thuốc điều trị tiêu chảy hiệu quả, an toàn như thuốc có thanh phần diosmectite….

Những thông tin trên đây có lẽ đã giúp bạn hiểu rõ tiêu chảy có nên uống sữa không và có những thói quen tốt để cải thiện tình trạng bệnh. Nếu lựa chọn đúng loại sữa, hệ tiêu hóa của bạn sẽ tiêu thụ rất dễ dàng và tình trạng bệnh cũng không bị ảnh hưởng. Thông thường tình trạng tiêu chảy sẽ kéo dài khoảng 1 tuần, nếu các triệu chứng bệnh kéo dài quá thời gian này thì bạn nên đến gặp các bác sĩ để được thăm khám kịp thời.

Theo Tạp chí Sống Khỏe

Góc Chuyên Gia
Alternate Text
Bạn có thắc mắc cần giải đáp hãy đặt câu hỏi tại đây
Tôi đồng ý cho sử dụng thông tin cá nhân này để nhận câu trả lời từ chuyên gia